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5 DICAS DE PREPARAÇÃO PARA A MATERNIDADE

GRAVIDEZ E PRÉ-PARTO

5 PILARES DE APOIO À MATERNIDADE

GRAVIDEZ E PRÉ-PARTO

O INÍCIO DO CAMINHO NA AMAMENTAÇÃO

NASCIMENTO E PÓS-PARTO

O INÍCIO DO CAMINHO NA AMAMENTAÇÃO

NASCIMENTO E PÓS-PARTO

O MEU PRIMEIRO GUIA DE GRÁVIDA

GRAVIDEZ E PRÉ-PARTO

O MEU PRIMEIRO GUIA DE GRÁVIDA

GRAVIDEZ E PRÉ-PARTO

eBook “O MEU PRIMEIRO GUIA DE GRÁVIDA”

Subscreve a minha newsletter e recebe gratuitamente, como presente de boas vindas, um guia prático para descomplicares a tua gravidez.

🦴VITAMINA D… O segredo para ossos fortes e u

🦴VITAMINA D…

O segredo para ossos fortes e uma saúde radiante começa no berço! Quando pensamos no melhor para os nossos bebés, a saúde deles está sempre no topo da lista, certo?! Mas, sabias que mesmo sem exposição solar direta, podes garantir que o teu bebé tenha tudo o que precisa para crescer saudável?✨

A verdade é que o leite materno não tem vitamina D suficiente e os bebés não podem apanhar sol como nós adultos! Então o que fazer? Não te preocupes, estou aqui para te ajudar! Agora descobre nos slides como esta vitamina fará a diferença.☝️

Gostaste desta publicação ou tens alguma dúvida/questão⁉️Então COMENTA AQUI EM BAIXO e depois PARTILHA O POST COM OUTRAS MÃES PARA ESPALHAR ESTA INFORMAÇÃO↗️

#maternidadereal #saudedobebe #suplementacaoinfantil #vitaminad #maesconfiantes #gravidezinformadaerespeitada #gravidezsaudavel #maternidadeconsciente #thebabymoonpt

👑AS TRÊS RAINHAS MÁGICAS… E se, no lugar d

👑AS TRÊS RAINHAS MÁGICAS…

E se, no lugar dos três reis magos, tu tivesses as três “rainhas mágicas”?! Na maternidade, a verdadeira magia vai acontecer quando tens o apoio certo… E uma rede que te escuta, abraça e ajuda faz toda a diferença!!! Eu acredito que, todas as mães merecem sentir-se mais confiantes e ainda mais cuidadas.✨

Estarei aqui para transformar os teus desafios em conquistas! E se precisares de ajuda na amamentação ou pós-parto, envia já hoje uma MENSAGEM ou CLICA NO LINK DA MINHA BIO.↗️

Agora: PARTILHA ESTE POST COM UMA AMIGA E CONTA-ME NOS COMENTÁRIOS se tens alguma história especial sobre o apoio na amamentação ou pós-parto, ou simplesmente quem são ou foram as tuas três principais “rainhas mágicas”⁉️

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🎄DESAFIO DE NATAL… Quando o natal chega, ele

🎄DESAFIO DE NATAL…

Quando o natal chega, ele traz consigo o encanto das luzes, o cheiro a canela e ainda o desejo de criar memórias eternas.💫

Ainda te lembras de seres uma criança e do quão mágico era escreveres uma carta ao pai natal?! Agora, imagina como seria escreveres uma carta ao teu bebé mesmo que ele ainda esteja dentro da tua barriga, ou que ainda não te tenha chegado.🙌

QUE MAIS GOSTARIAS DE DIZER AO TEU BEBÉ AGORA, antes dele ser concebido, ou antes mesmo dele nascer e crescer⁉️

Este ano eu desafio cada uma de vocês a espalhar amor nesta época tão nostálgica, criando uma bonita memória eterna: ⤵️ ESCREVAM UMA CARTA DE AMOR AOS VOSSOS BEBÉS…

Pode ser uma mensagem curta, ou apenas aquele desejo mais bonito que guardas para ele, ou um simples bilhete a dizeres o quanto o amas! Os nossos bebés não precisam de brinquedos caros, mas de muito colo, amor e intenções com um propósito e carinho… E uma carta vossa com poucas palavras mas cheia de sonhos, será a maior herança que eles poderão receber.❤️

Eu acredito que, tal como eu, este natal possa não ser exata/ como sonharam, pode haver vazio ou uma espera que parece não ter fim… Mas quero dizer-vos que o nosso sonho importa, o nosso amor já existe e a verdadeira magia deste natal está em nunca desistir, porque “onde há amor, há esperança”.🕊️

Vamos inspirar todas as mulheres, grávidas e mamãs !!! Então, partilhem comigo O QUE MAIS GOSTARIAM DE DIZER AGORA AOS VOSSOS BEBÉS, se eles pudessem ler as cartas hoje⁉️

#thebabymoonpt #gravidezfeliz #pospartofeliz #natalcombebe

🫰EXPERIMENTA ISTO… Hoje está a ser um daque

🫰EXPERIMENTA ISTO…

Hoje está a ser um daqueles dias⁉️Então estas “pausas” são para ti❗️PARA UM SENTIMENTO, UMA PEQUENA AÇÃO QUE PODE TRANSFORMAR COMPLETAMENTE O TEU DIA.🙌

O final do ano traz sempre consigo alguma nostalgia e muitas expectativas, mas quase sempre cansaço, especialmente para grávidas e recém-mamãs…. Os dias foram longos, solitários e exigentes, mas lembra-te que CUIDARES DE TI DEVERIA SER UMA NECESSIDADE E NÃO APENAS UM “SIMPLES” LUXO.💅🏻

É perfeitamente normal sentires que estás a andar numa 🎢emocional no meio do caos inevitável que é a vida, mas existe forma simples de “dar a volta por cima”, pois muitas vezes não temos as ferramentas certas para enfrentar os desafios.🙅🏻‍♀️

O que te proponho aqui é simples, entre a nostalgia do natal e a chegada do ano novo: O AUTO-CUIDADO QUE MERECES‼️Agora respira fundo, dá-te permissão para pausar sempre que precisares e pratica pequenos gestos de cuidado… Porque TU MERECES COMEÇAR O PRÓXIMO ANO COM O❤️ MAIS LEVE.

Espero ter-te ajudado a (re)encontrar algum equilíbrio num dia difícil… GUARDA ESTE POST PARA QUANDO PRECISARES.↘️

#maternidadereal #autocuidadomaterno #gravidez #posparto #saudementalmaterna #saudementaldamulher #maesfelizes #maternidadefeliz #maesqueapoiammaes #thebabymoonpt

❌DOR NÃO É NORMAL… E eu estou aqui para te

❌DOR NÃO É NORMAL…

E eu estou aqui para te ajudar, a tua jornada de amamentação não precisa ser dolorosa! Lembra-te que, quando sentes dor e
/ou desconforto, o teu corpo está apenas a pedir uns ajustes e é sempre possível encontrar soluções, mas nunca sozinha.🙌

É verdade que amamentar é um ato de amor mas não significa que precises de sofrer a morder um pano! É preciso encontrar conforto e muita confiança, e não há nada que te impeça.😉

E tu, alguma vez lidaste com dores e/ou algum desconforto na amamentação?! CONTA-ME NOS COMENTÁRIOS e PARTILHA ESTE POST para que mães saibam que não estão sozinhas.⤵️

✨SOBRE RECOMEÇOS… …e quando comecei a cuid

✨SOBRE RECOMEÇOS...

...e quando comecei a cuidar de mim, por dentro e por fora❗️

Hoje quero partilhar algo mais pessoal, na perspectiva de que muitas de vocês se possam identificar! Como sabem, este ano trouxe-me alguns desafios que eu nunca imaginei enfrentar (e falo, obviamente, das minhas duas perdas gestacionais).💔

Foram momentos difíceis, mas também de grande reflexão… E com o tempo eu percebi que para: 1️⃣ dar os próximos passos rumo ao mesmo objetivo (ser mãe), 2️⃣ continuar cuidando de quem mais amo, e 3️⃣ estar aqui presente fazendo o que mais gosto (especialmente presente para vocês), precisava mesmo de cuidar de mim como nunca (e com a máxima urgência).🙌

Foi nesse sentido que, eu comecei a trabalhar em “mudanças” importantes para o meu corpo (pois engordei uns quantos kg) e o meu estilo de vida, o que francamente me tem ajudado (e muito) a recuperar a energia, a confiança e a auto-estima.💪

🫂REDE DE APOIO: mudei de obstetra quando percebi o quão importante é termos um verdadeiro acompanhamento médico que se alinha aos nossos valores e necessidades individuais - encontrei finalmente a “minha” pessoa e profissional de ouro.

🐚TERAPIA: comecei a frequentar sessões com regularidade, e posso dizer que tem sido milagrosamente maravilhoso estar num espaço seguro a processar todas as minhas emoções, a aprender a lidar com os desafios e redescobrir a força interior.

🌱ALIMENTAÇÃO: procurei um nutricionista especializado em fertilidade, que me tem ajudado a fazer escolhas conscientes com foco na minha saúde hormonal e bem-estar geral (e zero dietas, apenas com ajustes na alimentação e suplementação).

🫐E por último, aumentei drasticamente o meu consumo para produtos biológicos e reduzi grande parte dos meus produtos diários skincare, passando a ingerir alimentos mais saudáveis e a utilizar produtos totalmente livres de químicos agressivos.

CUIDAR DE NÓS é sempre o primeiro passo… E quanto a mim, foi nestas “pequenas” mudanças que eu encontrei forças para recomeçar, uma transformação de amor-próprio e de cura.❤️‍🩹

E TU, CONTA-ME O QUE TENS FEITO RECENTEMENTE PARA TE CUIDARES? VOU ADORAR SABER NOS COMENTÁRIOS.😍

💕ESTOU DE VOLTA … O caminho após uma perda

💕ESTOU DE VOLTA …

O caminho após uma perda gestacional é sensível e de grande coragem para ser compartilhado da forma mais autêntica … E AQUI ESTOU EU 🙌 É verdade que precisei de um tempo “só” para mim e ainda assim nunca estive totalmente afastada pois houve quem precisasse de mim 🤱 Agora já estou emocional/ recuperada (ainda a cuidar de mim, é verdade) mas preparada para voltar e partilhar com amor o que de melhor sei fazer.😍

Se chegaste até aqui, deixa pf o teu comentário com qualquer emoji para eu saber que VAMOS CONTINUAR JUNTAS.🤍⤵️

🥲SECURA VAGINAL … A secura vulvovaginal é

🥲SECURA VAGINAL ...

A secura vulvovaginal é algo muito comum na gravidez e pós-parto, especialmente durante a amamentação pela diminuição da hidratação vaginal natural em consequência das alterações hormonais: as FLUTUAÇÕES DOS NÍVEIS DE ESTROGÉNIO.☝️

NA GRAVIDEZ o estrogénio aumenta significativa/ mas, devido às suas flutuações, não é suficiente para manter a lubrificação vaginal mais adequada, o que vai resultar em maior secura.🤰

NO PÓS-PARTO, especialmente durante a AMAMENTAÇÃO, o estrogénio cai drasticamente devido ao aumento da prolactina (hormona responsável pela produção contínua de leite), e que é uma das principais causas da secura vaginal prolongada.🤱

E não bastassem as flutuações nos níveis de estrogénio, ainda ocorrem as alterações na flora microbiana vaginal, não só pelo stresse físico materno, como a enorme privação de sono.😵‍💫

A realidade é esta: a secura vulvovaginal pode interferir com a lubrificação e libido maternas, sendo os desconfortos vaginais mais frequentes o ardor, comichão, irritação, e a “dispareunia” (a dor durante o ato sexual), e se não for tratada pode evoluir para uma vulvovaginite inflamatória ou até infecciosa.😥

Lembrar que, embora desconfortável, a secura vulvovaginal é uma condição comum, normal e geralmente temporária, mas o uso de lubrificantes adequados pode ser recomendado, e se o problema persistir ou causar desconforto significativo, devem então consultar um profissional de saúde especializado.🙌

Agora deixem os vossos COMENTÁRIOS ou DÚVIDAS aqui.👇

💊SUPLEMENTAÇÃO NA LACTAÇÃO … Durante o

💊SUPLEMENTAÇÃO NA LACTAÇÃO ...

Durante o período de lactação, e principalmente nas primeiras semanas de pós-parto, aumentam as nossas necessidades de vitaminas e minerais devido à produção exigente de leite.👏

A necessidade de suplementação surge nesta perspetiva, pois uma maioria de mulheres pós-parto não consegue garantir um aporte nutricional mais adequado exclusivamente da sua dieta alimentar, ocorrendo carências (por vezes bem significativas), de alguns nutrientes, inclusive ácidos gordos e probióticos.🤔

SUPLEMENTAÇÃO NÃO É MARKETING❗️❗️❗️E, felizmente, os avanços tecnológicos que a suplementação (destinada aos períodos da gravidez, do pós-parto e da lactação) tem sofrido nos últimos anos, permite às puérperas dispor de um leque de vários suplementos e com grande margem de segurança.✅

Inclusive, a Academia Americana de Nutrição e Dietética (que é a mais prestigiada associação mundial de nutricionistas com mais de 100 publicações) refere que UM DOS INGREDIENTES-CHAVE para um estilo de vida mais saudável em grávidas e/ou lactantes (e até em mulheres na sua fase de pré-conceção) É A SUPLEMENTAÇÃO VITAMINICA E MINERAL, nas doses mais adequadas e optimizadas, e de uma forma individualizada.😉

O ácido fólico, as vitaminas A, B12 e D, o iodo, o ferro, o cálcio e os dois ácidos gordos ómega-3 (DHA e EPA) desempenham um papel importante no desenvolvimento físico e neurológico do bebé, assim como na saúde e bem-estar geral da mãe.😍

@natalben_pt LACTAÇÃO é um suplemento alimentar seguro que, em linha com as recomendações mais atuais, recomendo às mães durante a sua fase de amamentação, para satisfazer as necessidades nutricionais que estão mais aumentadas.🤱

Agora não há milagres, e este vosso “sucesso” nutricional não depende exclusiva/ dos suplementos (que são complemento): a prioridade deve ser sempre a hidratação e uma alimentação mais equilibrada, mais diversificada e de maior qualidade.🍏

⚠️SE sofrem de alguma doença da tireóide, as tomas de iodo (presente em quase todos os suplementos) pode estar contra -indicada e a sua utilização deve ser avaliada pelo médico.⛔️

Agora quero saber se JÁ SABIAM OU FOI UMA NOVIDADE⁉️

💛AGOSTO DOURADO 2024 … Sabiam que, todos os

💛AGOSTO DOURADO 2024 …

Sabiam que, todos os anos, na primeira semana de Agosto se celebra a SEMANA MUNDIAL DO ALEITAMENTO MATERNO? E este ano o foco é na necessidade de melhorar o apoio à mães na amamentação, reduzindo as desigualdades, principalmente as mães mais vulneráveis em situações críticas e adversas.👏

O chamado “Agosto Dourado” é um lembrete poderoso sobre o verdadeiro valor do leite materno para todos os bebés: é tão especial que é considerado o alimento mais extraordinário que existe pela sua composição única e conjunto de benefícios.👌

E nós profissionais na área da amamentação somos uma parte fundamental da vossa rede de apoio, que merece ser continua desde o pré-natal, parto e puerpério até os primeiros anos.🙌

Infelizmente ainda continuamos a precisar de uma semana de destaque mundial à amamentação, para nos sensibilizar como sociedade para a sua real importância durante o ano todo.😓

Agora quero saber: JÁ CONHECIAM ESTAS CURIOSIDADES⁉️

⚠️LEMBRETE IMPORTANTE … Sabemos que oferece

⚠️LEMBRETE IMPORTANTE ...

Sabemos que oferecer água aos bebés é fundamental para as diversas funções do seu organismo, e estabelecer o hábito de beber água ao longo do dia é fundamental, inclusive segundo os princípios da “nossa” dieta mediterrânica, a água deve ser sempre a nossa bebida de eleição (em crianças e adultos).💦

Mas convém (re)lembrar que OS BEBÉS ATÉ AOS 6 MESES DE IDADE NÃO PRECISAM BEBER ÁGUA (ou outras bebidas) além do leite materno e/ou do leite de fórmula (preparado), mesmo em dias de muito calor ou em ambientes mais quentes.🚱

⛔️ATENÇÃO: contrariando o que possam encontrar descrito “cientificamente”, não há qualquer recomendação profissional para o fazer (e quem o faz, é mesmo por pura desinformação).

Os dois leites (materno e fórmula) fornecem ao bebé todos os nutrientes e hidratação que ele necessita nesta fase (especial/ O LEITE MATERNO QUE É COMPOSTO POR 90% de água).😉

Além disso, a introdução de água pode afetar negativamente a quantidade de leite que o bebé ingere (devido ao seu tamanho reduzido do estômago), o que pode levar a uma diminuição do consumo desse/s leite/s, que devem então ser as suas fontes exclusivas de nutrição nos primeiros seis meses de vida.🙌

Então só a partir dos 6 meses (ou com o início da alimentação complementar) é que a água pode (e deve) ser oferecida aos bebé em pequenas quantidades, junta/ com os alimentos.🥣

Contem-me: JÁ VOS DISSERAM PARA DAR ÁGUA AO BEBÉ⁉️

DA MAMA PARA O🥛 … Com a aproximação dos s

DA MAMA PARA O🥛 ...

Com a aproximação dos seis meses de vida do bebé e o início da alimentação complementar, muitas mães deparam-se com o dilema do regresso ao trabalho e ainda da ida para a creche: afinal, como gerir a amamentação exclusiva e oferecer leite⁉️

Pois bem, vocês poderão pensar que, quando o bebé começa a comer alimentos sólidos e a beber água:1️⃣já não precisa do leite materno,2️⃣pode precisar de iniciar um leite de fórmula,e 3️⃣deve beber líquidos através de um biberão com tetinas.🤔

Mas, a continuidade da amamentação após os seis meses traz vantagens para ambos e os leites de fórmula e/ou os biberões (incluindo copos com tetinas) não são uma transição da mama (direta) para o copo aberto durante a introdução alimentar.🙂‍↔️

Para vos ajudar nesta fase, partilho estratégias mais seguras, lembrando que a introdução primária de um biberão também é válida, mas deve ser uma decisão muito pessoal e consciente, inclusive pode ser bem mais desafiante, principalmente para o bebé que nunca tive contacto direto com tetinas artificiais.🫣

NÃO HÁ SEGREDOS: 1️⃣o bebé deve permanecer sentado ou semi-sentado (no colo, ou cadeira de alimentação se sinais de prontidão) e 2️⃣o copo ligeira/ mais inclinado deve então tocar nos lábios sem ser despejado o seu conteúdo diretamente na boca, ou seja, é o próprio bebé através dos seus movimentos de língua que vai absorvendo todo o líquido ao seu ritmo.👏

Agora, estejam preparadas para que o vosso bebé precise de várias tentativas antes de ser autónomo a beber líquidos pelo copo aberto (não esperem que eles aprendam em poucos dias pois isso só é expectável por volta dos 12 meses), mas sejam ➕pacientes, flexíveis e encorajadoras, pois cada bebé tem o seu ritmo para se adaptar a novas formas de alimentação.😍

PARTILHA AS TUAS DÚVIDAS, para eu te conseguir ajudar.✊

🍦DE LEITE MATERNO … Já não é nova esta t

🍦DE LEITE MATERNO …

Já não é nova esta tendência nas redes sociais e, com os dias de maior calor, fazer gelados de leite materno tornou-se uma receita quase “obrigatória” de sobremesa refrescante e ainda altamente nutritiva dos nossos bebés durante o verão.😄

SIM, leram bem: LEITE MATERNO🤭Além das suas qualidades nutritivas inigualáveis, estes gelados de leite são saborosos e muito interessantes a nível sensorial, inclusive podem ajudar a aliviar o desconforto causado pelos primeiros dentinhos.🙌

Aqui está um guia simples de passo a passo para fazerem as vossos próprios picolés bem fresquinhos e saborosos:👇

1️⃣: escolham formas de gelados adequadas para bebés (de silicone e livres de BPA), idealmente com suportes para bebés que já tenham capacidade para agarrar a forma com as mãos.

2️⃣: a quantidade de leite materno vai depender do número de gelados que queiram fazer e ainda da capacidade das formas.

3️⃣: devem então colocar as formas no congelador e aguardar algumas horas (4h) até estarem firmes e prontos a consumir.

⚠️: na hora de oferecer, devem deixar derreter ligeiramente o gelado ANTES, para não estar demasiado congelado na boca.

ℹ️: para bebés que já iniciaram a alimentação complementar, podem adicionar puré de frutas (utilizando um liquidificador).

E voilá🍦Existe lá receita caseira mais divertida e saborosa‼️

Agora TOCA A PARTILHA-LA AQUI COM OUTRAS MAMÃS.↗️

🎢 DE EMOÇÕES … E para hoje trago-vos um po

🎢 DE EMOÇÕES …

E para hoje trago-vos um pouco de psicoterapia em forma de filme através da nova estreia da pixar DIVERTIDA-MENTE, que é um excelente estudo das emoções por meio da animação🤭

Esta publicação vem para vos alertar não (só)para os desafios da maternidade mas, principalmente, para a importância que é aceitar cada uma destas emoções, sejam elas boas ou más🙌

Agora conta-me qual a EMOÇÃO que mais representa agora⁉️

🔥ALERTA: CALOR … O regresso do calor para o

🏖️BEBÉS NO VERÃO … Com o solstício de v

🏖️BEBÉS NO VERÃO ...

Com o solstício de verão a aproximar-se, os nossos bebés são alvo de particular cuidado aquando da exposição solar. Sabias que o calor tem um grande impacto no seu comportamento e padrão de alimentação ?! Já para não falar da sua pele frágil e altamente sensível à exposição solar ! Mas calma, é claro que vão puder aproveitar o verão, existem algumas regras de ouro que quero partilhar contigo para desfrutares desta época mais quente com o teu bebé, sempre em máxima segurança:⤵️

🔆BEBÉS < 6 MESES: está contra-indicada a exposição solar direta a qualquer hora do dia, devido aos raios UVA e UVB.

🔆BEBÉS > 6 MESES: podem apanhar sol mas deves evitar a exposição solar direta nas horas de maior calor e optar pelas horas mais seguras (antes das 11:00 ou após as 17:00 horas).

🔆UTILIZAR PROTEÇÃO SOLAR MINERAL 50+ a partir dos 6 meses até (pelo menos) aos 2 anos de idade (contra os raios UVA e UVB) e PROTEÇÃO SOLAR INFANTIL 50+ a partir daí (contra os raios UVA, e UVB e da luz azul, que é um tipo de radiação que pouco se fala mas com efeitos muito perigosos).

🔆OPTAR POR ACESSÓRIOS COM PROTEÇÃO UV nas idas à praia ou piscina: chapéu com abas largas, camisola/licra solar, óculos de sol escuros, guarda-sol e/ou abrigo solar portátil.

⚠️AUMENTAR A FREQUÊNCIA DAS MAMADAS⚠️: até aos 6 meses (ou até à introdução alimentar) os bebés não precisam de outros líquidos (inclusive água) além do leite (materno e/ou de fórmula); a partir daí e até aos 12 meses o leite mantém-se como fonte principal de hidratação mas podes/deves oferecer água como complemento, sem exceder a quantidade máxima; após o primeiro ano os bebés podem recusar mais mama pelo calor que sentem ao colo e, neste caso, podes/deves reforçar a hidratação com mais líquidos (idealmente água) ao longo do dia, para evitar a desidratação que pode passar despercebida.

🔆MANTER A ALIMENTAÇÃO RICA E BALANCEADA no caso dos bebés que já iniciaram a sua alimentação complementar e deves transportar os alimentos e líquidos numa bolsa térmica.

Agora deixa aqui a tua dúvida mas antes GUARDA O POST.👇

🤲MASSAJA O TEU BEBÉ … Como assim “uma sim

🤲MASSAJA O TEU BEBÉ …

Como assim “uma simples massagem pode mudar o dia-a-dia do meu bebé”⁉️SIM, um dos grandes segredos para resolver estes “males” (choro, cólicas, sono) é, sem dúvida alguma, o TOQUE‼️E na massagem infantil falamos de “toque nutritivo”(o amoroso, gentil, suave, rítmico) e, claro, de colo seguro.🤱🏻

O ritual de massagem deve ser uma prática diária,assim como qualquer outro cuidado ao bebé desde o nascimento (como o banho, por exemplo), e se for incluída regularmente nas suas rotinas diárias, ajuda-o a estabelecer uma conexão emocional muito profunda com os seus cuidadores, o que vai resultar em benefícios para o seu crescimento e desenvolvimento.🙌

E não sou eu que o digo, a massagem é uma prática ancestral e apoiada pela ciência, que nos tem revelado as mais incríveis descobertas sobre os benefícios do toque para os bebés.😍

Aqui estão algumas das razões pelas quais a massagem é tão importante nas vossas rotinas assim que o bebé nasce, e que todas as famílias deveriam conhecer ainda na gravidez:🫵

☑️RELAXAMENTO E SONO: ajuda o bebé a relaxar e a aliviar as suas tensões, promovendo um sono muito mais tranquilo.

☑️ALÍVIO DAS CÓLICAS: ajuda a aliviar desconfortos comuns como as cólicas ou os gases, a prisão de ventre ou o refluxo.

☑️DESENVOLVIMENTO NEUROMOTOR: ajuda a fortalecer os músculos do bebé e a melhorar a sua coordenação motora.

☑️REGULAÇÃO EMOCIONAL: ajuda a regular melhor o choro e emoções, através da libertação de hormonas de bem-estar.

☑️COMUNICAÇÃO NÃO VERBAL: enquanto mãe e cuidadora principal, aprendes a interpretar as necessidades e os sinais do teu bebé, ao observares atentamente as suas “respostas”.

Lembrando que, a massagem deve ser sempre realizada com um toque cuidoso e muito respeitador dos limites individuais de cada bebé, portanto quero convidar-te a conhecer melhor o meu programa de massagem pela @apmi_massageminfantil para que possas aprender todas as técnicas e sequências.😍

Este vídeo amoroso foi retirado da página @mabulleenchantee

Agora GUARDA ESTE REEL só para não perderes o conteúdo, e agenda já o teu workshop PORQUE VALE MUITO A PENA.⤵️

🤩AINDA SOBRE O WS … Aqui fica o photo dump

🤩AINDA SOBRE O WS ...

Aqui fica o photo dump do meu primeiro evento presencial de amamentação sem filtros ou edições mágicas elaboradas, só para vocês perceberem o meu nível de nervosismo disfarçado do enorme entusiasmo que foi falar em público (pela primeira vez) sobre o tema da amamentação para “tantas” famílias.🤭

É óbviooo que eu estava super nervosa no início, mas quando carreguei com o pé no acelerador foi mesmo impossível parar de falar, e um workshop que deveria ter durado 3h acabou por demorar 5h🫣 E quando se tem famílias genuinamente felizes e tão participativas, o meu relógio parou sem dar por isso.😇

Sabem aquela “frase feita” de “foi um sonho (guardado numa caixa) e tornado realidade”⁉️Nunca me fez tanto sentido … E, se dúvidas houvesse sobre esta minha paixão e vocação pelo tema da amamentação, ficou claro para mim e para vocês.😄 Aliás, os nossos sorrisos dizem tudo, não são sequer precisas mais palavras para descrever o quão maravilhoso isto foi.😍

MUITOOO OBRIGADA às famílias que se juntaram a mim neste que foi o primeiro de muitos eventos de amamentação‼️Aqui conheci mães, pais, irmãs e avós incríveis, pessoas especiais e transformadoras que taaanto me ensinaram e inspiraram.🙌

E UM AGRADECIMENTO MUITO ESPECIAL à “minha” Rita, que foi a estudante e profissional que alinhou (sem hesitação) nas minhas ideias para o registo fotográfico do evento, e que tão bem conseguiu captar a essência de cada família e a magia do momento para lá do óbvio … E, também ela estava nervosa.😘

MARCÁMOS A DIFERENÇA.🙌 Até ao final do ano há mais.🔜

🎉ALERTA GIVEAWAY … QUERIDAS MAMÃS deste meu

🎉ALERTA GIVEAWAY …

QUERIDAS MAMÃS deste meu instagrã, hoje é um dia muitooo especial e de dupla celebração: o DIA MUNDIAL DA CRIANÇA e o SEGUNDO ANIVERSÁRIO do “vosso” THE BABYMOON.🥲

E, como manda a tradição, juntei-me à @uriageportugal para sortear uma de vocês com estes miminhos de verão: 1️⃣ KIT SOLAR FAMILIAR DA GAMA BARIÉNSUN SPF50+, composto por um spray infantil, um creme mineral e ainda um stick.⛱️

Para se habilitarem a ganhar, só têm de OBRIGATORIAMENTE:
🔅Gostar desta publicação fazendo um simples gosto na foto.
🔅Seguir as páginas: @thebabymoon.pt e @uriageportugal .
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⚠️ATENÇÃO: É UM GIVEAWAY EXCLUSIVO DO INSTAGRAM E NÃO SERÃO ACEITES PERFIS PROFISSIONAIS E MARCAS.⚠️

👉O passatempo só é válido em Portugal Continental e Ilhas.
👉Será apenas escolhida aleatoriamente uma pessoa no final.
👉A participação vai até ao dia 7 de Junho pelas 23:59 horas.
👉Podes identificar sem limites, somente pessoas diferentes.
👉A vencedora será anunciada no dia 8 de Junho de manhã.

Agora TOCA A PARTICIPAR … E BOA SORTE A TODAS/OS.🙌

🙋🏻‍♀️THE BEST OF … E estes foram o

🙋🏻‍♀️THE BEST OF …

E estes foram os MELHORES MOMENTOS de algumas mamãs presentes no workshop de amamentação: bebés alimentados, bebés arrotados e bebés desengasgados COM SUCESSO.🙌

MUITO OBRIGADA a todas pela vossa incrível participação.🩷