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Vvive uma gravidez informada e uma maternidade DESCOMPLICADAA

eBook “O MEU PRIMEIRO GUIA DE GRÁVIDA”

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Sobre a CÁTIA

Sou a Enfermeira que te vai acompanhar nesta jornada inesquecível da gravidez e da maternidade real, para te INFORMAR, APOIAR e AJUDAR de forma mais consciente, mais segura e mais tranquila desde a preparação para a chegada do teu bebé até à atuação nos primeiros meses e anos de vida.

curso de preparação na gravidez (recém-nascido no primeiro mês)

sessão de apoio no pós-parto
(após a alta da maternidade)

consultas de apoio à amamentação (desde a gravidez ao pós-parto)

workshop de massagem ao bebé (para os pais e/ou cuidadores)

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💕ESTOU DE VOLTA … O caminho após uma perda

💕ESTOU DE VOLTA …

O caminho após uma perda gestacional é sensível e de grande coragem para ser compartilhado da forma mais autêntica … E AQUI ESTOU EU 🙌 É verdade que precisei de um tempo “só” para mim e ainda assim nunca estive totalmente afastada pois houve quem precisasse de mim 🤱 Agora já estou emocional/ recuperada (ainda a cuidar de mim, é verdade) mas preparada para voltar e partilhar com amor o que de melhor sei fazer.😍

Se chegaste até aqui, deixa pf o teu comentário com qualquer emoji para eu saber que VAMOS CONTINUAR JUNTAS.🤍⤵️

🥲SECURA VAGINAL … A secura vulvovaginal é

🥲SECURA VAGINAL ...

A secura vulvovaginal é algo muito comum na gravidez e pós-parto, especialmente durante a amamentação pela diminuição da hidratação vaginal natural em consequência das alterações hormonais: as FLUTUAÇÕES DOS NÍVEIS DE ESTROGÉNIO.☝️

NA GRAVIDEZ o estrogénio aumenta significativa/ mas, devido às suas flutuações, não é suficiente para manter a lubrificação vaginal mais adequada, o que vai resultar em maior secura.🤰

NO PÓS-PARTO, especialmente durante a AMAMENTAÇÃO, o estrogénio cai drasticamente devido ao aumento da prolactina (hormona responsável pela produção contínua de leite), e que é uma das principais causas da secura vaginal prolongada.🤱

E não bastassem as flutuações nos níveis de estrogénio, ainda ocorrem as alterações na flora microbiana vaginal, não só pelo stresse físico materno, como a enorme privação de sono.😵‍💫

A realidade é esta: a secura vulvovaginal pode interferir com a lubrificação e libido maternas, sendo os desconfortos vaginais mais frequentes o ardor, comichão, irritação, e a “dispareunia” (a dor durante o ato sexual), e se não for tratada pode evoluir para uma vulvovaginite inflamatória ou até infecciosa.😥

Lembrar que, embora desconfortável, a secura vulvovaginal é uma condição comum, normal e geralmente temporária, mas o uso de lubrificantes adequados pode ser recomendado, e se o problema persistir ou causar desconforto significativo, devem então consultar um profissional de saúde especializado.🙌

Agora deixem os vossos COMENTÁRIOS ou DÚVIDAS aqui.👇

💊SUPLEMENTAÇÃO NA LACTAÇÃO … Durante o

💊SUPLEMENTAÇÃO NA LACTAÇÃO ...

Durante o período de lactação, e principalmente nas primeiras semanas de pós-parto, aumentam as nossas necessidades de vitaminas e minerais devido à produção exigente de leite.👏

A necessidade de suplementação surge nesta perspetiva, pois uma maioria de mulheres pós-parto não consegue garantir um aporte nutricional mais adequado exclusivamente da sua dieta alimentar, ocorrendo carências (por vezes bem significativas), de alguns nutrientes, inclusive ácidos gordos e probióticos.🤔

SUPLEMENTAÇÃO NÃO É MARKETING❗️❗️❗️E, felizmente, os avanços tecnológicos que a suplementação (destinada aos períodos da gravidez, do pós-parto e da lactação) tem sofrido nos últimos anos, permite às puérperas dispor de um leque de vários suplementos e com grande margem de segurança.✅

Inclusive, a Academia Americana de Nutrição e Dietética (que é a mais prestigiada associação mundial de nutricionistas com mais de 100 publicações) refere que UM DOS INGREDIENTES-CHAVE para um estilo de vida mais saudável em grávidas e/ou lactantes (e até em mulheres na sua fase de pré-conceção) É A SUPLEMENTAÇÃO VITAMINICA E MINERAL, nas doses mais adequadas e optimizadas, e de uma forma individualizada.😉

O ácido fólico, as vitaminas A, B12 e D, o iodo, o ferro, o cálcio e os dois ácidos gordos ómega-3 (DHA e EPA) desempenham um papel importante no desenvolvimento físico e neurológico do bebé, assim como na saúde e bem-estar geral da mãe.😍

@natalben_pt LACTAÇÃO é um suplemento alimentar seguro que, em linha com as recomendações mais atuais, recomendo às mães durante a sua fase de amamentação, para satisfazer as necessidades nutricionais que estão mais aumentadas.🤱

Agora não há milagres, e este vosso “sucesso” nutricional não depende exclusiva/ dos suplementos (que são complemento): a prioridade deve ser sempre a hidratação e uma alimentação mais equilibrada, mais diversificada e de maior qualidade.🍏

⚠️SE sofrem de alguma doença da tireóide, as tomas de iodo (presente em quase todos os suplementos) pode estar contra -indicada e a sua utilização deve ser avaliada pelo médico.⛔️

Agora quero saber se JÁ SABIAM OU FOI UMA NOVIDADE⁉️

💛AGOSTO DOURADO 2024 … Sabiam que, todos os

💛AGOSTO DOURADO 2024 …

Sabiam que, todos os anos, na primeira semana de Agosto se celebra a SEMANA MUNDIAL DO ALEITAMENTO MATERNO? E este ano o foco é na necessidade de melhorar o apoio à mães na amamentação, reduzindo as desigualdades, principalmente as mães mais vulneráveis em situações críticas e adversas.👏

O chamado “Agosto Dourado” é um lembrete poderoso sobre o verdadeiro valor do leite materno para todos os bebés: é tão especial que é considerado o alimento mais extraordinário que existe pela sua composição única e conjunto de benefícios.👌

E nós profissionais na área da amamentação somos uma parte fundamental da vossa rede de apoio, que merece ser continua desde o pré-natal, parto e puerpério até os primeiros anos.🙌

Infelizmente ainda continuamos a precisar de uma semana de destaque mundial à amamentação, para nos sensibilizar como sociedade para a sua real importância durante o ano todo.😓

Agora quero saber: JÁ CONHECIAM ESTAS CURIOSIDADES⁉️

⚠️LEMBRETE IMPORTANTE … Sabemos que oferece

⚠️LEMBRETE IMPORTANTE ...

Sabemos que oferecer água aos bebés é fundamental para as diversas funções do seu organismo, e estabelecer o hábito de beber água ao longo do dia é fundamental, inclusive segundo os princípios da “nossa” dieta mediterrânica, a água deve ser sempre a nossa bebida de eleição (em crianças e adultos).💦

Mas convém (re)lembrar que OS BEBÉS ATÉ AOS 6 MESES DE IDADE NÃO PRECISAM BEBER ÁGUA (ou outras bebidas) além do leite materno e/ou do leite de fórmula (preparado), mesmo em dias de muito calor ou em ambientes mais quentes.🚱

⛔️ATENÇÃO: contrariando o que possam encontrar descrito “cientificamente”, não há qualquer recomendação profissional para o fazer (e quem o faz, é mesmo por pura desinformação).

Os dois leites (materno e fórmula) fornecem ao bebé todos os nutrientes e hidratação que ele necessita nesta fase (especial/ O LEITE MATERNO QUE É COMPOSTO POR 90% de água).😉

Além disso, a introdução de água pode afetar negativamente a quantidade de leite que o bebé ingere (devido ao seu tamanho reduzido do estômago), o que pode levar a uma diminuição do consumo desse/s leite/s, que devem então ser as suas fontes exclusivas de nutrição nos primeiros seis meses de vida.🙌

Então só a partir dos 6 meses (ou com o início da alimentação complementar) é que a água pode (e deve) ser oferecida aos bebé em pequenas quantidades, junta/ com os alimentos.🥣

Contem-me: JÁ VOS DISSERAM PARA DAR ÁGUA AO BEBÉ⁉️

DA MAMA PARA O🥛 … Com a aproximação dos s

DA MAMA PARA O🥛 ...

Com a aproximação dos seis meses de vida do bebé e o início da alimentação complementar, muitas mães deparam-se com o dilema do regresso ao trabalho e ainda da ida para a creche: afinal, como gerir a amamentação exclusiva e oferecer leite⁉️

Pois bem, vocês poderão pensar que, quando o bebé começa a comer alimentos sólidos e a beber água:1️⃣já não precisa do leite materno,2️⃣pode precisar de iniciar um leite de fórmula,e 3️⃣deve beber líquidos através de um biberão com tetinas.🤔

Mas, a continuidade da amamentação após os seis meses traz vantagens para ambos e os leites de fórmula e/ou os biberões (incluindo copos com tetinas) não são uma transição da mama (direta) para o copo aberto durante a introdução alimentar.🙂‍↔️

Para vos ajudar nesta fase, partilho estratégias mais seguras, lembrando que a introdução primária de um biberão também é válida, mas deve ser uma decisão muito pessoal e consciente, inclusive pode ser bem mais desafiante, principalmente para o bebé que nunca tive contacto direto com tetinas artificiais.🫣

NÃO HÁ SEGREDOS: 1️⃣o bebé deve permanecer sentado ou semi-sentado (no colo, ou cadeira de alimentação se sinais de prontidão) e 2️⃣o copo ligeira/ mais inclinado deve então tocar nos lábios sem ser despejado o seu conteúdo diretamente na boca, ou seja, é o próprio bebé através dos seus movimentos de língua que vai absorvendo todo o líquido ao seu ritmo.👏

Agora, estejam preparadas para que o vosso bebé precise de várias tentativas antes de ser autónomo a beber líquidos pelo copo aberto (não esperem que eles aprendam em poucos dias pois isso só é expectável por volta dos 12 meses), mas sejam ➕pacientes, flexíveis e encorajadoras, pois cada bebé tem o seu ritmo para se adaptar a novas formas de alimentação.😍

PARTILHA AS TUAS DÚVIDAS, para eu te conseguir ajudar.✊

🍦DE LEITE MATERNO … Já não é nova esta t

🍦DE LEITE MATERNO …

Já não é nova esta tendência nas redes sociais e, com os dias de maior calor, fazer gelados de leite materno tornou-se uma receita quase “obrigatória” de sobremesa refrescante e ainda altamente nutritiva dos nossos bebés durante o verão.😄

SIM, leram bem: LEITE MATERNO🤭Além das suas qualidades nutritivas inigualáveis, estes gelados de leite são saborosos e muito interessantes a nível sensorial, inclusive podem ajudar a aliviar o desconforto causado pelos primeiros dentinhos.🙌

Aqui está um guia simples de passo a passo para fazerem as vossos próprios picolés bem fresquinhos e saborosos:👇

1️⃣: escolham formas de gelados adequadas para bebés (de silicone e livres de BPA), idealmente com suportes para bebés que já tenham capacidade para agarrar a forma com as mãos.

2️⃣: a quantidade de leite materno vai depender do número de gelados que queiram fazer e ainda da capacidade das formas.

3️⃣: devem então colocar as formas no congelador e aguardar algumas horas (4h) até estarem firmes e prontos a consumir.

⚠️: na hora de oferecer, devem deixar derreter ligeiramente o gelado ANTES, para não estar demasiado congelado na boca.

ℹ️: para bebés que já iniciaram a alimentação complementar, podem adicionar puré de frutas (utilizando um liquidificador).

E voilá🍦Existe lá receita caseira mais divertida e saborosa‼️

Agora TOCA A PARTILHA-LA AQUI COM OUTRAS MAMÃS.↗️

🎢 DE EMOÇÕES … E para hoje trago-vos um po

🎢 DE EMOÇÕES …

E para hoje trago-vos um pouco de psicoterapia em forma de filme através da nova estreia da pixar DIVERTIDA-MENTE, que é um excelente estudo das emoções por meio da animação🤭

Esta publicação vem para vos alertar não (só)para os desafios da maternidade mas, principalmente, para a importância que é aceitar cada uma destas emoções, sejam elas boas ou más🙌

Agora conta-me qual a EMOÇÃO que mais representa agora⁉️

🔥ALERTA: CALOR … O regresso do calor para o

🏖️BEBÉS NO VERÃO … Com o solstício de v

🏖️BEBÉS NO VERÃO ...

Com o solstício de verão a aproximar-se, os nossos bebés são alvo de particular cuidado aquando da exposição solar. Sabias que o calor tem um grande impacto no seu comportamento e padrão de alimentação ?! Já para não falar da sua pele frágil e altamente sensível à exposição solar ! Mas calma, é claro que vão puder aproveitar o verão, existem algumas regras de ouro que quero partilhar contigo para desfrutares desta época mais quente com o teu bebé, sempre em máxima segurança:⤵️

🔆BEBÉS < 6 MESES: está contra-indicada a exposição solar direta a qualquer hora do dia, devido aos raios UVA e UVB.

🔆BEBÉS > 6 MESES: podem apanhar sol mas deves evitar a exposição solar direta nas horas de maior calor e optar pelas horas mais seguras (antes das 11:00 ou após as 17:00 horas).

🔆UTILIZAR PROTEÇÃO SOLAR MINERAL 50+ a partir dos 6 meses até (pelo menos) aos 2 anos de idade (contra os raios UVA e UVB) e PROTEÇÃO SOLAR INFANTIL 50+ a partir daí (contra os raios UVA, e UVB e da luz azul, que é um tipo de radiação que pouco se fala mas com efeitos muito perigosos).

🔆OPTAR POR ACESSÓRIOS COM PROTEÇÃO UV nas idas à praia ou piscina: chapéu com abas largas, camisola/licra solar, óculos de sol escuros, guarda-sol e/ou abrigo solar portátil.

⚠️AUMENTAR A FREQUÊNCIA DAS MAMADAS⚠️: até aos 6 meses (ou até à introdução alimentar) os bebés não precisam de outros líquidos (inclusive água) além do leite (materno e/ou de fórmula); a partir daí e até aos 12 meses o leite mantém-se como fonte principal de hidratação mas podes/deves oferecer água como complemento, sem exceder a quantidade máxima; após o primeiro ano os bebés podem recusar mais mama pelo calor que sentem ao colo e, neste caso, podes/deves reforçar a hidratação com mais líquidos (idealmente água) ao longo do dia, para evitar a desidratação que pode passar despercebida.

🔆MANTER A ALIMENTAÇÃO RICA E BALANCEADA no caso dos bebés que já iniciaram a sua alimentação complementar e deves transportar os alimentos e líquidos numa bolsa térmica.

Agora deixa aqui a tua dúvida mas antes GUARDA O POST.👇

🤲MASSAJA O TEU BEBÉ … Como assim “uma sim

🤲MASSAJA O TEU BEBÉ …

Como assim “uma simples massagem pode mudar o dia-a-dia do meu bebé”⁉️SIM, um dos grandes segredos para resolver estes “males” (choro, cólicas, sono) é, sem dúvida alguma, o TOQUE‼️E na massagem infantil falamos de “toque nutritivo”(o amoroso, gentil, suave, rítmico) e, claro, de colo seguro.🤱🏻

O ritual de massagem deve ser uma prática diária,assim como qualquer outro cuidado ao bebé desde o nascimento (como o banho, por exemplo), e se for incluída regularmente nas suas rotinas diárias, ajuda-o a estabelecer uma conexão emocional muito profunda com os seus cuidadores, o que vai resultar em benefícios para o seu crescimento e desenvolvimento.🙌

E não sou eu que o digo, a massagem é uma prática ancestral e apoiada pela ciência, que nos tem revelado as mais incríveis descobertas sobre os benefícios do toque para os bebés.😍

Aqui estão algumas das razões pelas quais a massagem é tão importante nas vossas rotinas assim que o bebé nasce, e que todas as famílias deveriam conhecer ainda na gravidez:🫵

☑️RELAXAMENTO E SONO: ajuda o bebé a relaxar e a aliviar as suas tensões, promovendo um sono muito mais tranquilo.

☑️ALÍVIO DAS CÓLICAS: ajuda a aliviar desconfortos comuns como as cólicas ou os gases, a prisão de ventre ou o refluxo.

☑️DESENVOLVIMENTO NEUROMOTOR: ajuda a fortalecer os músculos do bebé e a melhorar a sua coordenação motora.

☑️REGULAÇÃO EMOCIONAL: ajuda a regular melhor o choro e emoções, através da libertação de hormonas de bem-estar.

☑️COMUNICAÇÃO NÃO VERBAL: enquanto mãe e cuidadora principal, aprendes a interpretar as necessidades e os sinais do teu bebé, ao observares atentamente as suas “respostas”.

Lembrando que, a massagem deve ser sempre realizada com um toque cuidoso e muito respeitador dos limites individuais de cada bebé, portanto quero convidar-te a conhecer melhor o meu programa de massagem pela @apmi_massageminfantil para que possas aprender todas as técnicas e sequências.😍

Este vídeo amoroso foi retirado da página @mabulleenchantee

Agora GUARDA ESTE REEL só para não perderes o conteúdo, e agenda já o teu workshop PORQUE VALE MUITO A PENA.⤵️

🤩AINDA SOBRE O WS … Aqui fica o photo dump

🤩AINDA SOBRE O WS ...

Aqui fica o photo dump do meu primeiro evento presencial de amamentação sem filtros ou edições mágicas elaboradas, só para vocês perceberem o meu nível de nervosismo disfarçado do enorme entusiasmo que foi falar em público (pela primeira vez) sobre o tema da amamentação para “tantas” famílias.🤭

É óbviooo que eu estava super nervosa no início, mas quando carreguei com o pé no acelerador foi mesmo impossível parar de falar, e um workshop que deveria ter durado 3h acabou por demorar 5h🫣 E quando se tem famílias genuinamente felizes e tão participativas, o meu relógio parou sem dar por isso.😇

Sabem aquela “frase feita” de “foi um sonho (guardado numa caixa) e tornado realidade”⁉️Nunca me fez tanto sentido … E, se dúvidas houvesse sobre esta minha paixão e vocação pelo tema da amamentação, ficou claro para mim e para vocês.😄 Aliás, os nossos sorrisos dizem tudo, não são sequer precisas mais palavras para descrever o quão maravilhoso isto foi.😍

MUITOOO OBRIGADA às famílias que se juntaram a mim neste que foi o primeiro de muitos eventos de amamentação‼️Aqui conheci mães, pais, irmãs e avós incríveis, pessoas especiais e transformadoras que taaanto me ensinaram e inspiraram.🙌

E UM AGRADECIMENTO MUITO ESPECIAL à “minha” Rita, que foi a estudante e profissional que alinhou (sem hesitação) nas minhas ideias para o registo fotográfico do evento, e que tão bem conseguiu captar a essência de cada família e a magia do momento para lá do óbvio … E, também ela estava nervosa.😘

MARCÁMOS A DIFERENÇA.🙌 Até ao final do ano há mais.🔜

🎉ALERTA GIVEAWAY … QUERIDAS MAMÃS deste meu

🎉ALERTA GIVEAWAY …

QUERIDAS MAMÃS deste meu instagrã, hoje é um dia muitooo especial e de dupla celebração: o DIA MUNDIAL DA CRIANÇA e o SEGUNDO ANIVERSÁRIO do “vosso” THE BABYMOON.🥲

E, como manda a tradição, juntei-me à @uriageportugal para sortear uma de vocês com estes miminhos de verão: 1️⃣ KIT SOLAR FAMILIAR DA GAMA BARIÉNSUN SPF50+, composto por um spray infantil, um creme mineral e ainda um stick.⛱️

Para se habilitarem a ganhar, só têm de OBRIGATORIAMENTE:
🔅Gostar desta publicação fazendo um simples gosto na foto.
🔅Seguir as páginas: @thebabymoon.pt e @uriageportugal .
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⚠️ATENÇÃO: É UM GIVEAWAY EXCLUSIVO DO INSTAGRAM E NÃO SERÃO ACEITES PERFIS PROFISSIONAIS E MARCAS.⚠️

👉O passatempo só é válido em Portugal Continental e Ilhas.
👉Será apenas escolhida aleatoriamente uma pessoa no final.
👉A participação vai até ao dia 7 de Junho pelas 23:59 horas.
👉Podes identificar sem limites, somente pessoas diferentes.
👉A vencedora será anunciada no dia 8 de Junho de manhã.

Agora TOCA A PARTICIPAR … E BOA SORTE A TODAS/OS.🙌

🙋🏻‍♀️THE BEST OF … E estes foram o

🙋🏻‍♀️THE BEST OF …

E estes foram os MELHORES MOMENTOS de algumas mamãs presentes no workshop de amamentação: bebés alimentados, bebés arrotados e bebés desengasgados COM SUCESSO.🙌

MUITO OBRIGADA a todas pela vossa incrível participação.🩷

🙋🏻‍♂️THE BEST OF … E estes foram o

🙋🏻‍♂️THE BEST OF …

E estes foram os MELHORES MOMENTOS de todos os papás presentes no workshop de amamentação: bebés alimentados, bebés arrotados e bebés desengasgados COM SUCESSO.🙌

MUITO OBRIGADA a todos pela vossa incrível participação.🩵

🎬BACKSTAGE … A PRIMEIRA EDIÇÃO PRESENCIAL

🎬BACKSTAGE ...

A PRIMEIRA EDIÇÃO PRESENCIAL DO WS DE AMAMENTAÇÃO aconteceu no sábado passado e, foi tão mas tão incrível, que já estou a planear a próxima edição antes do final do ano.🙌

Um especial agradecimento à @dna.cascais pela sua enorme disponibilidade de espaço e de equipa, assim como a todas as marcas parceiras que contribuíram com tantas oferta para que o evento fosse ainda mais especial para as minhas famílias.😍

@barralportugal @uriageportugal @limarosa.apothecary @trigamilhah @natalben_pt @psyllogelportugal @medela_pt @chicco_portugal @lacktoeurope OBRIGADA A TODAS 🩷

⚜️1ª EDIÇÃO ONLINE …

QUERIDAS GRÁVIDAS🤰É OFICIAL: hoje trago-vos finalmente a vosso queridinho WORKSHOP ONLINE DE AMAMENTAÇÃO, para quem não conseguiu uma vaga na edição presencial.🎉

E sem mais demoras: SE ÉS UMA GRÁVIDA> 24 semanas até à data de 29/JUNHO e queres-te preparar para uma jornada de amamentação➕consciente,➕informada,➕descomplicada, e sem fundamentalismos, então ESTE EVENTO É PARA TI.🙌

PROMETO-TE um workshop descontraído com acesso a casos reais onde irei falar de forma aberta sobre a amamentação nas primeiras horas de vida do bebé e, ainda, da sua continuidade nas primeiras semanas, no regresso a casa após a tua alta.🤱

E não bastasse o WS acontecer no conforto da tua casa, ainda terás direito a receber por CTT uma box incrível com produtos oferta de marcas parceiras e alguns vales de descontos.😍

Agora APRESSA-TE pois as VAGAS SÃO LIMITADAS‼️E para te inscreveres basta clicares no LINK DA MINHA BIO ou podes comentar nesta publicação um “EU QUERO”, para garantires o acesso ao teu lugar. CONTO CONTIGO nesta edição online⁉️

#gravidezinformada #amamentação #amamentacaoexclusiva #amamentarévida #amamentaréamor #maternidadereal #exterogestação #workshopamamentacao #thebabymoonpt

🥚SOBRE AS PROTEÍNAS … De todos os macronut

🤷‍♀️É CONFUSO, MAS … Se já ouviste

🤷‍♀️É CONFUSO, MAS …

Se já ouviste esta “recomendação”, então eu quero que saibas que é uma informação total/ errada … E existem não uma mas várias explicações para os bebés passarem por fases em que querem “mamar a toda a hora”, e isso não é necessariamente um motivo para alarme ou, muito menos, “falta de leite”.😄

Sabemos que para os bebés TUDO DE RESUME A MAMA: se estão com fome: mama; se estão com sono: mama; se estão com frio ou calor: mama; se estão com cólicas: mama, e por aí adiante.😅Mas a amamentação é muito mais do que alimento, e todos os bebés solicitam a mama quando precisam de colo, de segurança, de amor, etc., e só conseguem satisfazer essas necessidades mais vinculativas tendo a sua mãe por perto.😍

Agora falando da amamentação enquanto alimento, é verdade que, quando se trata do início de vida, aquele primeiro timing é tudo, mas a partir daí e com a descida do leite os bebés não “devem” mamar de 3/3h mas EM LIVRE DEMANDA, perante os sinais de fome, ou seja, a amamentação deve ser sempre em horários livres a “pedido do próprio bebé”, inclusive para cada bebé a duração e o intervalo das mamadas é algo variável.🫣

Além disso, durante o primeiro ano de vida ocorrem os “picos de crescimento” (fases de crescimento ➕ acelerado em que o bebé necessita de ➕ leite), o que significa que aquele bebé calmo e com mamadas regulares passa a acordar com “fome de leão” e literalmente mama de dia e de noite “sem parar”.🫢

Portanto, mais importante do que olhar apenas para o relógio, é observares sempre primeiro o teu bebé e saberes que todas estas transformações são normais e fundamentais, sendo que muitas delas vão acontecer durante a amamentação.🙌

No meu WORKSHOP PRESENCIAL DE AMAMENTAÇÃO tu vais compreender melhor como tudo isto funciona na prática, mas principalmente vais aprender a conhecer o teu bebé. As vagas estão quase preenchidas e esta será a minha última chamada, portanto se queres garantir o teu lugar corre já para o LINK DA MINHA BIO ou comenta “eu quero” nesta publicação.👇

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🌟E A MAGIA ACONTECE … A “golden hour” (o

🌟E A MAGIA ACONTECE ...

A “golden hour” (ou hora de ouro) é a primeira hora de vida do bebé, o seu primeiro contacto com o mundo extra-uterino.🙌

Mas porquê hora mágica ou de ouro ? É um momento especial e importante tanto para mãe como bebé, o encontro imediato entre ambos quando acontece o primeiro contacto pele a pele que resulta em tantos benefícios, até para a amamentação.🙏

Aliás, esta primeira hora mágica de vida nos bebés continua a ser amplamente estudada pela comunidade científica porque os seus benefícios são tão exímios que, em primeira instância, garantem o início de uma AMAMENTAÇÃO BEM SUCEDIDA se forem cumpridos estes cinco momentos-chave descritos.👏

No meu WORKSHOP PRESENCIAL DE AMAMENTAÇÃO vou-te explicar como estes primeiros desafios, e outros, podem ser ultrapassados. Comenta agora “EU QUERO” para garantires a tua vaga neste primeiro evento exclusivo só para grávidas.⚜️

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